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胡晓龙 先生
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发布时间:2020-07-27 17:55:49
腐竹的蛋白质含量非常高,是豆制品中的营养较高的,腐竹还含有丰富的钙、铁以及各种矿物质。
营养学资料表明,每100克豆浆、豆腐、腐竹的蛋白质含量分别为1.8克、8.1克、44.6克;而水分含量则是96克、82.8克、7.9克。不难看出,腐竹含蛋白质丰富而含水量少,这与它在制作过程中经过烘干,吸收了其精华,浓缩了豆浆中的营养有关。
泡腐竹的水要冬温夏凉,以保持其完整;热水泡的腐竹,河北腐竹加工,非常易碎。
豆制品是老百姓日常饮食中非常重要的一类食材,豆制品不受季节的限制,在任何时候只要想吃便可轻松吃到,而且适当吃可以调剂胃口,腐竹作为豆制品的一种,它软韧的口感以及油光透亮的色泽,深得大众的喜欢,腐竹不仅可以当家常菜吃,用来宴客同样是个不错的选择,而我们都知道,腐竹都是干制品,所以食用前需要将其事先泡软,在泡发的过程中便会遇到问题,建议大家不要直接放在水中就泡,学会饭店的方法,简单快速腐竹还劲道。
腐竹是大豆磨浆烧煮后,凝结干制而成的豆制品。腐竹是经过从锅中挑皮、捋直,卷成杆状,烘干而制成的。每一百克腐竹里面就有459千卡,就相当于你吃了一百克的腐竹,必须游泳27分钟,慢跑43分钟,腐竹加工工艺,打羽毛球69分钟,散步108分钟,骑自行车150分钟,才能把这459千卡消耗掉。
由于腐竹是作豆腐的过程中上面的那一层东西,类似于油,所以它的脂肪含量很高,腐竹加工制作,热量也很高,而且腐竹是干的,水分少,这就注定了它的热量高。如果近期在***的朋友们就要少吃咯。
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